آیا لازم است در صورت یک بیماری یا عارضه پزشکتان را عوض کنید؟ 

شاید برای خیلی از شما سئوال باشد که راستی باید پزشکمان را عوض کنیم؟ 

شاید بیماری ما یا نزدیکان ما را متوجه نشده است .
شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که آیا عاقلانه است با دکتر دیگری مشاوره کرد و نظر او را جویا شد.
دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن این موارد را برای کسب نظر ثانوی از پزشک دیگر ذکر می‌کند :

• اگر دکترتان انجام عمل جراحی را تجویز کرده است.

• اگر دکترتان تشخیص یا توصیه درمانی را بیان کرده که از نظر شما باورکردنی نیست یا اگر در مورد هر درمان تجویز شده احساس ناراحتی می‌کنید.

• اگر دکترتان تشخیص یک بیماری تهدیدکننده و مرگبار را داده است.

• اگر دکترتان یک اقدام تشخیصی یا درمانی را که بالقوه تهاجمی یا پرخطر است را توصیه کند، در حالیکه یک شیوه ساده‌تر در دسترس است.

• اگر استفاده از  دارو یا شیوه درمانی برای مدتی طولانی برای شما تجویز شود.

• اگر دکترتان به تشخیص خاصی در مورد شما نرسد یا اگر درمان تجویزی او حالتان را بهتر نکند.
 

در خصوص مصرف امگا ۳ همیشه سخن از مفید بودن و فواید آن و خوردن آن برای انسانهایی که در سنین کهولت وارد میشوند از سوی متخصصین تغذیه و قلب توصیه می شود.  

ولی آیا واقعا امگا ۳ مفید است یا مضر؟ 

 چشم انسان بعنوان یکی از مهمترین حس های انسانی و بشری نقش ایفا میکند . شاید بتوان چشم را یکی از مهمترین قسمتهای بدن موجودات زنده (جانوری) معرفی نمود.

در انسان چشم داری مکانیسم کاملا پیچیده ای است و نگهداری از ان ملزم به رعایت اصول بهداشتی فراوانی دارد.

در این بین بیماریهایی وجود دارد که خاصه چشم بوده و بایستی اطلاعاتی از آن نیز داشته باشیم

یکی از متداول ترین بیماری های چشم آب مروارید یا کاتاراکت است که در ذیل اشاره ای به این بیماری خواهیم نمود.

امروزه در دنیای صنعتی دیگر زمانی برای خرید مواد تازه روزانه نداریم

خیلی زود میخواهیم بعد از برگشتن از کارهای خسته آور روزانه به سراغ یخچال و فریزر رفته و یک بسته از مواد غذایی فریز شده را بیرون اورده تا بعد از آب شدن آن خیلی سریع گرمش کرده و نوشه جان کنیم.

ولی آیا واقعا با اصول فریزر کردن مواد غذایی آشنا هستیم؟

تغذیه تاثیری شگرف بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. تحقیقات اخیر مشخص كرده است مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند بلكه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند.

تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانیایی روی عادات غذایی 12 هزار و 59 فرد دانشگاهی نشان داده است افرادی كه چربی‌های ترانس زیاد مصرف می‌كنند 50 درصد بیش از سایرین در معرض افسردگی قرار دارند.
برخلاف آنها افرادی كه اهل مصرف چربی‌های یك ظرفیتی غیراشباع هستند كمتر از سایرین به افسردگی دچار می‌شوند. به گفته متخصصان داشتن یك رژیم سالم غذایی نه تنها خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی و انواع سرطان‌ها را پایین می‌آورد بلكه سلامت روان را هم تضمین می‌كند. مثلا داشتن رژیم مدیترانه‌ای مانع از بروز افسردگی می‌شود برخلاف آن رژیم‌های غربی احتمال افسردگی را بالا می‌برند. آلمودنا سانچز استاد طب پیشگیری از دانشگاه لاس پالماس دگران در این باره گفت: هر چه قدر یک فرد بیش‌تر از چربی‌های ترانس استفاده کند به همان میزان با احتمال بیش‌تری تحت تاثیر اثرات مخرب ناشی از آن قرار خواهد گرفت.
این در حالی است که نوع دیگری از چربی‌ها که در ماهی‌ها، روغن‌های گیاهی و روغن زیتون یافت می‌شوند می‌توانند خطر ابتلا به علائم افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهند.
البته باید توجه داشت این مطالعات روی افرادی انجام شد که میزان مصرف چربی‌های ترانس در آن‌ها کم بود با این حال محققان متوجه شدند خطر ابتلا به افسردگی در این افراد تا 50درصد بیش‌تر از دیگران است که این موضوع نشان می‌دهد رژیم غذایی که هر فرد مصرف می‌کند نقش بسیار مهمی در وضعیت روحی او بازی می‌کند.
در حال حاضر نزدیک به150میلیون نفر در جهان از علائم افسردگی رنج می‌برند که این آمار در طول سال‌های گذشته رشد چشم‌گیری داشته است. دانشمندان معتقدند تغییر در رژیم غذایی انسان‌ها از مهم‌ترین عوامل بروز این حالت در جامعه مدرن امروز شده است.

اب مایع حیات بخش است ؟ 

آری 

آیا میدانید آب جدا از زنده نگهداشتن موجودات زنده میتواند برای ما نقش های متفاوتی را ایفا نماید؟ 

می دانید که آب یک ماده ای است که نبودش میتواند حیات انسانها را فقط تحت شعاع خودش قرار دهد. 

آب را میتوانید از این منظر هم نگاه کنید

یکی از مشکلات دختر خانم و زنان در سن بلوغ دیسمنوره یا درد قائدگی می باشد. 

اگر اصول گذر از این دوره را بتوانیم رعایت نماییم 

کمتر با مشکلاتی که همیشه خانم ها با آن درگیر هستند مواجه خواهند شد. 

برای این موضوع باید سعی کنیم که دردهای این دوره را کم یا کنترل نماییم.

پوست انسان در سنین مختلف دست خوش تغییراتی فراوانی می شود از آن جهت که پوست بعنوان اولین لایه محافظتی در بدن انسان نقش مهمی ایفا میکند 

لزوم نگهداری از آن بسیار قابل توجه می باشد. 

یکی از مهم ترین دوره هایی که بایستی از پوست مراقبت ویژه ای شود .دوره یاسگی در زنان می باشد.